Separei 5 dicas especiais para facilitar você incluir mais fibras na sua alimentação. Isso é muito importante para a saúde do seu intestino, evitar a constipação intestinal (prisão de ventre) e favorecer o emagrecimento. As fibras atuam a favor da perda de peso desde a refeição até o intestino. Muitas pessoas reclamam de barriga inchada e dificuldade para emagrecer. Essas mudanças certamente podem ajudam. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
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