Conheça os alimentos mais ricos em fibras e versáteis para sua alimentação. Você pode incluí-los facilmente na sua dieta saudável, em diversas preparações, e eles podem te ajudar contra a prisão de ventre, baixar o colesterol, dar mais saciedade, controlar o açúcar no sangue e emagrecer! Veja como usar esses alimentos de uma forma prática no seu dia a dia. Me conta nos comentários quais quais desses alimentos você já consome e quais você vai passar a incluir. Veja também os vídeos relacionados abaixo.

❤️ CURTE o vídeo!
👍 INSCREVA-SE no CANAL!
📢 COMPARTILHE o vídeo e vamos ajudar mais pessoas!

VEJA TAMBÉM:

Benefícios dos Alimentos para Saúde e Boa forma - Como Usar, Dicas e Receitas
youtube.com/playlist?list=PLxuvtV_mnH82uqeT42bnjY2-TtqdACN4p

Dicas para EMAGRECER e PERDER BARRIGA - Perder Peso com Saúde! Alimentos, Dietas e Hábitos
youtube.com/playlist?list=PLxuvtV_mnH80GT_RkyQPZMiyWrTrqoIlm

DIGESTÃO e INTESTINO - Dieta para Prisão de Ventre, Azia, Barriga Inchada, Gastrite, Gases e mais
youtube.com/playlist?list=PLxuvtV_mnH80Hb2khxki_39m57BFPsPkK

ÍNDICE DO VÍDEO:

00:45 - Importância das fibras - Benefícios, para que serve e propriedades
01:38 - Tipos de fibras
02:39 - Primeiro alimentos rico em fibras
03:11 - Segundo alimentos rico em fibras
03:41 - Terceiro alimentos rico em fibras
04:44 - Quarto alimentos rico em fibras
06:04 - Quinto alimentos rico em fibras
06:49 - Sexto alimentos rico em fibras
07:41 - Sétimo alimentos rico em fibras

• 7 Melhores ALIMENTOS RICOS EM FIBRAS para Emagrecer e Saúde (e como incluir na dieta!) ( Download)
• 7 ALIMENTOS RICOS EM FIBRAS PARA EMAGRECER E MELHORAR A SAÚDE ( Download)
• 7 MELHORES ALIMENTOS PARA SEU CAFÉ DA MANHÃ (e aqueles que você deveria EVITAR) ( Download)
• 7 Alimentos Ricos em Fibras [Para EMAGRECER e para o INTESTINO] ( Download)
• Emagrecer mais rápido comendo fibras ( Download)
• 11 Melhores Alimentos Ricos em Fibras [Aprenda a Melhorar o Fluxo Intestinal] ( Download)
• FIBRA PODEROSA para EMAGRECER, DESINCHAR e MELHORAR A SAÚDE ( Download)
• Você Bonita - Alimentos ricos em fibras ajudam no emagrecimento (17/11/14) ( Download)
• 7 ótimas fontes de fibra para ter na dieta ( Download)
• QUAIS ALIMENTOS SOLTAM O INTESTINO COMO FAZER DIETA PARA INTESTINO PRESO ( Download)
• 20 Alimentos Ricos Em Fibras Para Emagrecer. ( Download)
• 10 Alimentos Ricos em Fibras Para Emagrecer Rápido ( Download)
• 7 Alimentos para EMAGRECER mais rápido ( Download)
• 3 Super ALIMENTOS RICOS em FIBRAS! ( Download)
• 🥗 Fibras para Emagrecer: Como elas ajudam💥 ( Download)