7 Exercícios para MELHORAR a CIRCULAÇÃO das PERNAS com VARIZES (ATIVA A BOMBA MUSCULAR E ESTIMULA O FLUXO SANGUÍNEO)
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1:04- O QUE É MÁ CIRCULAÇÃO?
1:23- O que causa má circulação?
2:26- Quais os sinais e sintomas de má circulação?
4:19- Como é feito o diagnóstico de má circulação?
4:55- Quais os 7 Exercícios para MELHORAR a CIRCULAÇÃO das PERNAS com VARIZES?
5:50- 1º exercício para melhora a circulação das pernas com varizes: caminhada
6:52- 2º exercício que ativa a bomba muscular e ativa o fluxo sanguíneo das pernas com varizes: agachamentos
7:39- 3º exercício para melhorar a circulação das pernas: elíptico
8:08- 4º exercício para melhora a circulação das pernas com varizes: bicicleta
8:30- 5º exercício que ativa a bomba muscular e ativa o fluxo sanguíneo das pernas com varizes: exercício com faixa elástica
9:04- 6º exercício para melhorar a circulação das pernas: fique na ponta dos pés e calcanhares
9:32- 7º exercício para melhora a circulação das pernas com varizes: exercício com rolo de espuma
10:21- Como prevenir a má circulação?
11:53- Quais os sinais de alarme que você precisa ver um médico com urgência?

Seus pés costumam ficar frios? Sente uma queimação estranha? Talvez uma dor latejante nas pernas? 🤔

A má circulação pode ser o vilão escondido por trás desses sintomas e afeta MUITA gente! Aterosclerose, varizes e trombose venosa profunda são apenas a ponta do iceberg. Existem causas menos conhecidas que também podem estar te atingindo. 🚬 Fumar, por exemplo, pode acarretar em graves problemas circulatórios, e até mesmo a diabetes tem um papel sinistro nesse enredo!

Mas, a boa notícia? Existe salvação!

Nesse vídeo falamos dos 7 exercícios ESSENCIAIS que podem ser a chave para ativar sua circulação, especialmente nas pernas! Desde a simples caminhada até o uso de um rolo de espuma, descubra como essas atividades cotidianas podem mudar sua vida. 🏃‍♂️🚴‍♀️

Então, antes de pensar que "ficar parado" é o caminho, aperte o play e descubra como prevenir a má circulação e dizer adeus às varizes!

Confira o vídeo e desbloqueie os segredos de uma ótima circulação sanguínea! 💥🩸

Ps: Não esqueça de checar os links e, claro, compartilhe o conhecimento! 😉👍

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Indivíduos que procuraram primeiros sintomas de má circulação também procuraram sintomas de varizes e trombose
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