Kefir ou Iogurte? Qual é mais saudável? Qual ajuda mais a emagrecer? Qual ajuda mais a ganhar massa muscular? Qual é melhor para a imunidade? Vou falar sobre os benefícios do kefir, sobre os benefícios do iogurte e explicar a diferença entre eles. Me conta nos comentários qual dos dois você prefere e por que.
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