Se você tem o costume de jantar muito tarde, preste atenção! Esse hábito pode aumentar o risco de obesidade, diabetes, hipertensão arterial e doenças cardiovasculares. Além disso, a qualidade do seu sono pode piorar e você pode até sentir mais fome no dia seguinte.
Drauzio explica os efeitos do jantar tardio e indica os melhores alimentos para essa refeição.
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