Fala galera, tudo bem?
Essa foi a nossa segunda Live (primeira gravada) e dessa vez o tema foi "Explicando Fisiologicamente o Crossfit®".
O roteiro da nossa Live foi o seguinte:
- O que é Crossfit®
- Crossfit® X Crosstraining
- Movimentos básicos
- Estrutura da aula
* Mobilidade
* Aquecimento
* Skill
* WOD
* Volta a calma
________________________
- WOD (prático)
- Alterações Fisiológicas no WOD
- Sessão de perguntas
O que vocês vão poder acompanhar aqui, é a segunda parte da Live (WOD em diante).
Esperamos que vocês gostem. Ao final, comente e deixem as suas perguntas.
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