Opcao De Cafe Da Manha Com Iogurte

Hoje tem OVERNIGHT OATS - 4 RECEITAS FÁCEIS DE AVEIA DORMIDA - um café de manhã que pode ser preparado na noite anterior é algo muito importante para muitas pessoas que não têm tempo para preparar um café da manhã saudável todas as manhãs. Com essa receitas fáceis e saudáveis de aveia dormida, você pode planejar o café da manhã para toda a semana.
Também conhecida como OVERNIGHT OATS vale a pena você experimentar.

📒• CONHEÇA MEUS E-BOOKS E CURSO:
- E-BOOK 50 RECEITAS - DOCES E SALGADAS: mamaevidasaudavel.com/e-book-mvs
- E-BOOK PÃO QUENTINHO SAINDO DO FORNO: mamaevidasaudavel.com/paoquentinho
- E-BOOK RECEITAS ZERO AÇÚCAR:
mamaevidasaudavel.com/e-book-zero-acucar
- CURSO MÓDULO CAFÉ DA MANHÃ:
mamaevidasaudavel.com/curso-modulo-cafe-da-manha

😀ACHEI NA SHOPEE!
• Conjunto de Frigideiras 3 Peças Antiaderente: shope.ee/3pqHJYuYXz
• Afiador de Facas em Aço Inox Profissional com 3 afiadores: shope.ee/AK3l3cxmWO
• Balança Digital de Cozinha: shope.ee/89zGThI5OT
• Papel antiaderente para Air Fryer: shope.ee/1VRhJrRJDs
• Mini Processador Triturador manual: shope.ee/3fWBu53zns
• Kit 6 tampas silicone elastica reutilizável: shope.ee/5Uxq5YPK1x
• Coleção Shopee: mycollection.shop/vemquetem_achados
• Categoria Casa & Decoração: shope.ee/4V5y6PNZei
• Categoria Beleza: shope.ee/9zQuecDPZg
__________________________

• 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒:
01 - Aveia Dormida de Mirtilo:
Ingredientes:
1/2 xícara (50g) de aveia em flocos
1 colher de sopa de sementes de Chia
Mirtilo a gosto
1/4 de xícara (60ml) de iogurte grego tradicional
1 colher (sp) mel ou melado
1/2 xícara (125ml) de leite desnatado ou vegetal
Geleia de mirtilo e mirtilos para decorar

02 - Aveia Dormida de Chocolate e Banana:
Ingredientes:
1/2 xícara (50g) de aveia em flocos
1 colher de sopa de sementes de Chia
1 colher de sopa de cacau em pó
1/4 de xícara (60ml) de iogurte grego tradicional
1 colher (sp) de mel ou melado
1/2 xícara (125ml) de leite desnatado ou vegetal
1/2 Banana amassada
Banana com canela para decorar

03 - Aveia Dormida de Maçã:
Ingredientes:
1/2 xícara (50g) de aveia em flocos
1 colher de sopa de sementes de Chia
1/4 de xícara (60ml) de iogurte grego
1/2 xícara (125ml) de leite desnatado ou vegetal
1/2 maçã ralada
1 colher de chá de canela
1 colher (sp) mel ou melado
Geleia de maçã e maçã para decorar

04- Aveia Dormida de amendoim:
Ingredientes:
1/2 xícara (50g) de aveia em flocos
1 colher de sopa de sementes de Chia
Pitada de sal
1/4 de xícara (70g) de iogurte grego
1/2 xícara (125ml) de leite desnatado ou vegetal
1 colher (sp) pasta de amendoim
1 colher (sp) geleia de sua preferência - opcional
1 colher (sp) tâmaras picadas ou uva-passa
Pasta de amendoim e castanhas para decorar

MODO DE PREPARO, assista ao vídeo.

📌• 𝐑𝐄𝐂𝐄𝐈𝐓𝐀𝐒 𝐍𝐎 𝐂𝐀𝐍𝐀𝐋 𝐂𝐎𝐌 𝐌𝐀𝐈𝐒 𝐃𝐄 𝟏 𝐌𝐈𝐋𝐇𝐀̃𝐎 𝐃𝐄 𝐕𝐈𝐒𝐔𝐀𝐋𝐈𝐙𝐀𝐂̧𝐎̃𝐄𝐒:

VITAMINA SECA BARRIGA - sacia a fome e ajuda a emagrecer
youtube.com/watch?v=pSLWdiB-Bhs&t=1s

VITAMINA TIRA FOME E DIMINUI A GORDURA ABDOMINAL
youtube.com/watch?v=ELNt1getO68&t=1s

PÃO DE AVEIA FÁCIL E FOFINHO
youtube.com/watch?v=pR7XeLAVpLs&t=3s

BOLO DE BANANA CARAMELIZADA COM AVEIA
youtube.com/watch?v=QmjQ0bfo1Kw

PANQUECA LOW CARB SEM FARINHA
youtube.com/watch?v=Z1a5nuEwBZU&t=1s

____________________________
💡 Inscreva-se no canal
👍 Dê um joinha e não esqueça de comentar.
❤️ Fico muito feliz em compartilhar estas receitas com vocês!
Compartilhe este vídeo com seus amigos nas redes sociais.

• 𝐂𝐎𝐍𝐓𝐀𝐓𝐎 𝐂𝐎𝐌𝐄𝐑𝐂𝐈𝐀𝐋:
📩 mamaevidasaudavel@gmail.com

• 𝐌𝐄 𝐒𝐈𝐆𝐀 𝐓𝐀𝐌𝐁𝐄́𝐌
Instagram: instagram.com/mamae_vidasaudavel
Facebook: facebook.com/mamaevidasaudavel
Tiktok: tiktok.com/@mamaevidasaudavel
Blog: mamaevidasaudavel.com

#overnight #aveiadormida #receitasfit

  • OVERNIGHT OATS - 4 receitas fáceis e saudáveis para o seu café da manhã ( Download)
  • OVERNIGHT OATS | Aveia adormecida | Café da manhã fácil e prático - 5 Receitas ( Download)
  • Café da Manhã para PERDER BARRIGA! Ótima para INTESTINO, DESINFLAMAR, IMUNIDADE e COLESTEROL! ( Download)
  • Misture IOGURTE NATURAL com CHIA pra Lanchar/ PUDIM DE CHIA Saudável (Low Carb) ( Download)
  • Café da Manhã com Iogurte para Baixar Açúcar no Sangue - Gostoso, Fácil e Saudável ( Download)
  • Misture IOGURTE AVEIA E CHIA e tenha um Lanche SAUDÁVEL E NUTRITIVO ( Download)
  • AVEIA PROBIÓTICA: IOGURTE FAZ BEM | Dr. Dayan Siebra #iogurtecaseiro #cafedamanha #receitas ( Download)
  • 10 Formas de USAR IOGURTE para EMAGRECER e SAÚDE - Receitas e Dicas ( Download)
  • Dietas perfeitas para acabar com a Candidíase. ( Download)
  • 7 MELHORES ALIMENTOS PARA SEU CAFÉ DA MANHÃ (e aqueles que você deveria EVITAR) ( Download)
  • A PRIMEIRA REFEIÇÃO DO RENATO CARIANI ( Download)
  • Overnight Oats: CAFÉ DA MANHÃ NO POTE ( Download)
  • 📍 EXEMPLO DE CAFÉ DA MANHÃ SAUDÁVEL! - RENATO CARIANI #SHORTS ( Download)
  • CAFÉ DA MANHÃ SIMPLES E SAUDÁVEL | OVERNIGHT OATS ( Download)
  • 6 Alimentos INCRÍVEIS para o Café da Manhã ( Download)