Esse audio serve para meditar, aliviar sensações da crise de pânico, ansiedade, depressão, dores físicas causas pelo estresse. Preparei essa sessão completa com exercícios respiratórios, tente aprender o exercício fazendo junto com o video e depois faca algumas vezes de olhos fechados, você ira relaxar lenta e confortavelmente, no começo a respiração pode parecer difícil se estiver muito agitado, se sentir falta de ar pare e recomece novamente até se adaptar.

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