A vitamina k2 é muito importante na saúde de todos e principalmente em idosos pois ela age em conjunto com o cálcio, magnésio e vitamina D para fortalecer os ossos e evitar a osteoporose. Estudo mostra que a vitamina k2 ajuda na autonomia de idosos. Veja neste vídeo quais os alimentos ricos em vitamina k e também uma receita rica nesta vitamina.
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video sobre a vitamina k2 e a relação com a saúde do coração e osteoporose
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Cirlei Cancian Pimentel
Professora de Educação Física
Especialização em Ciência do Movimento Humano
Mestrado em Envelhecimento Humano

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Nunca é demais repetir: Sou profissional de Educação Física e pela minha formação e experiencia passo aqui conteúdos que fizeram diferença na minha vida pessoal e profissional.
Não sou da área de Nutrição e Medicina e nem tiro dúvidas relacionadas a esse tema.
Não aconselho ninguém a fazer uso de nada sem a segurança e o aval de um profissional especifico.

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