PRO - quer dizer a favor da vida, que promove a vida e a saúde. Os probióticos são bactérias benéficas que vivem no intestino e melhoram a nossa saúde, proporcionam vários benefícios: facilita a digestão, melhora a absorção de nutrientes, fortalece o sistema imunológico, age no sistema nervoso…
Os alimentos probióticos são considerados funcionais, porque além de oferecerem vitaminas e minerais importantes para nutrir o organismo, ele ainda contém leveduras de bactérias boas que ajudam na manutenção da saúde, contribuindo para uma boa digestão e prevenindo doenças como diabetes, gastrite ou pressão alta.
Para aproveitar todos os benefícios dos alimentos probióticos, é importante consumir pelo menos um desses alimentos diariamente.
RECEITA
Iogurte de amêndoas com ameixa
Ingredientes:
1 xícara (chá) de amêndoas cruas deixadas de molho e sem pele (dica na receita anterior)
1/2 xícara (chá) mais ou menos de Rejuvelac (para fermentar)
1 Punhado de ameixas secas, macias
Modo de fazer:
Coloque o rejuvelac no liquidificador
Vá acrescentando amêndoas até dar o ponto
Bata até ficar bem cremoso
Coloque o conteúdo todo em um recipiente de vidro para fermentar.
Tampe com um papel toalha ou pano voal e coloque em um local protegido onde não tenha luz e um pouco mais de calor.
Deixe fermentar por 24h ou mais depende da temperatura ambiente.
Corte as ameixas e coloque no iogurte na hora de usar ou antes
Guarde na geladeira
Controle se para não exagerar na hora de comer, porque é muito bom.
Baixe gratuitamente o ebook: 5 erros que você comete no dia a dia que estragam sua saúde: angelaxavier.com.br/05erros-angela/
Veja os bastidores do meu dia a dia no Instagram → instagram.com/draangelaxavier/
Site → angelaxavier.com.br/
Facebook → facebook.com/groups/comunidadedraangelaxavier
- Receita do iogurte mais saboroso e saudável que eu já comi... ( Download)
- O ÚNICO TIPO DE IOGURTE SAUDÁVEL DO MUNDO. (Tiago Rocha). ( Download)
- IOGURTE NATURAL CASEIRO - FÁCIL e BARATO - CREMOSO e SAUDÁVEL (Só 2 Ingredientes) ( Download)
- Como Fazer Iogurte Natural Caseiro - Receita Fácil ( Download)
- Ideias para incrementar o iogurte natural | 3 opções com receita | Mariana Talita ( Download)
- 10 Formas de USAR IOGURTE para EMAGRECER e SAÚDE - Receitas e Dicas ( Download)
- FAÇA SEU PRÓPRIO IOGURTE CASEIRO DE MORANGO - ECONÔMICO - RENDE MUITO-FÁCIL-GOSTOSÃO-Isamara Amâncio ( Download)
- COM 2 INGREDIENTES FAÇA SEU PRÓPRIO IOGURTE GREGO OU TRADICIONAL! - SUPER FÁCIL - Isamara Amâncio ( Download)
- Segredos para bolos fofinhos sem o uso de farinha de trigo ( Download)
- SÓ 3 INGREDIENTES - FAÇA SEU PRÓPRIO IOGURTE CASEIRO - RENDE MAIS DE 2 LITROS - SUPER ECONÔMICO ( Download)
- FAÇA SEU PRÓPRIO IOGURTE GREGO, FICA IGUAL AO DO SUPERMERCADO ( Download)
- NUTRI, QUAL MELHOR IOGURTE PARA FICAR MAGRA ( Download)
- Iogurte Engorda ou Emagrece Qual é Melhor [Natural, Grego, Caseiro e Dicas] ( Download)
- Misture IOGURTE NATURAL com CHIA pra Lanchar/ PUDIM DE CHIA Saudável (Low Carb) ( Download)
- IOGURTE NATURAL ( Download)
