Rutina para la incontinencia urinaria y para fortalecer el suelo pélvico. ¡Hazla de 2 a 3 veces por semana y te sentirás mejor!
No olvides hacer:
Calentamiento
youtu.be/FNx9fZly0wc
Estiramiento
youtu.be/0bbi7Y_Wji8
Te espero en mis otras redes sociales para más rutinas, tips de belleza y recetas saludables:
Instagram
instagram.com/silvifit_beautyandfood?igshid=YmMyMTA2M2Y=
TikTok
tiktok.com/@silvifit_beautyandfood?_t=8ZsAVkJ49zC&_r=1
#rutinasdeejercicios #entrenaencasa #rutinaparalaincontinencia #incontinenciaurinaria #incontinencia #suelopelvico #fortalecerelsuelopelvico #gymencasa
- RUTINA PARA LA INCONTINENCIA URINARIA Y PARA FORTALECER EL SUELO PÉLVICO ( Download)
- Fortalecer tu suelo pélvico - Ejercicios de Kegel para principiantes ( Download)
- Reduce la Incontinencia Urinaria, EVITA las PERDIDAS de ORINA - 20 MINUTOS ( Download)
- Ejercicios para fortalecer SUELO PÉLVICO. Reduce la *incontinencia urinaria* y previene el prolapso. ( Download)
- Ejercicios para FORTALECER el Piso Pélvico ( Download)
- Entrenamiento contra la incontinencia urinaria ( Download)
- Pilates para fortalecer el SUELO PÉLVICO (con ejercicios de Kegel) Elimina la incontinencia urinaria ( Download)
- Ejercicios de KEGEL para tratar la INCONTINENCIA URINARIA ( Download)
- Si tengo incontinencia urinaria de esfuerzo, ¿qué ejercicio puede hacer y qué no ( Download)
- Ejercicios para el fortalecimiento del piso pélvico en hombres ( Download)
- NO MÁS INCONTINENCIA ( Download)
- Fortalecer el suelo pélvico masculino con Ejercicios Kegel ( Download)
- INCONTINENCIA QUÉ HACER ( Download)
- Ejercicio para fortalecer tu suelo pélvico ( Download)
- Ejercicios de kegel para piso pélvico ( Download)