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No vídeo de hoje vamos falar sobre como você pode montar um café da manhã ideal. Para montar um café da manhã impecável, é importante que tenhamos um equilibrio entre todos os macronutrientes e uma inclinação maior para alimentos saudáveis. Então confere essas dicas que eu separei pra você hoje pra nunca mais errar no seu café da manhã.
00:00 - Introdução
00:50 - Proteínas no café da manhã
02:43 - Frutas
04:17 - Carboidratos complexos
05:34 - Gorduras
06:30 - Evite industrializados
07:05 - Evite adoçar artificialmente
08:25 - Bônus
09:14 - Finalização
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