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O Brasil é o país com mais pessoas ansiosas do mundo. Os sintomas físicos da ansiedade são extremamente incômodos, sudorese, falta de ar, sufocação, tonteira, sensação de desmaio, aperto no peito, coração disparado são os principais deles. Neste vídeo, a Doutora e psicóloga Cristiane Schumann te ensinará uma técnica de respiração chamada respiração diafragmática, que é a principal estratégia utilizada nos tratamentos de crises de ansiedade. Experimente e veja a sua ansiedade reduzindo.

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