El sueño es un hábito igual de importante al ejercicio y la buena alimentación, por eso, quienes tienen problemas para dormir pueden presentar inconvenientes de salud que afecten su calidad de vida. Expertos dan recomendaciones para tratar el insomnio.

Regularmente, las personas que suelen desvelarse se quedan dando vueltas en la cama, o se inmiscuyen en pensamientos relacionados con temas que no son el descansar, esto lo que hace es que el sueño sea un hábito saludable frecuentemente sacrificado por realizar otras actividades.

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