Um dia inteiro de Recuperação Pós Treino , divido com vocês 11 dicas infalíveis!
Bom galera, normalmente tiro as segundas feiras para fazer uma recuperação geral da semana de treino. Nesse vídeo divido com vocês esse meu dia onde mostro 11 maneiras de você se recuperar bem para mais uma semana de treinamentos.
Em nosso site temos uma matéria bem bacana sobre recuperação, principalmente para quem já passou dos 40 anos, vai la e nos faça uma visita.
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