13 SINAIS DE DEFICIÊNCIA DE VITAMINA D PRA VOCÊ FICAR ATENTO é o que você vai conferir neste vídeo.
Quais são os sinais de deficiência de vitamina D? A vitamina D influencia muito nos sistemas do nosso corpo para garantir o fornecimento de cálcio aos nossos ossos e para fortalecer o sistema imunológico. Normalmente, a origem dessa vitamina vem dos alimentos, suplementos e dos raios solares, mas quando algo dá errado e enfrentamos a deficiência de vitamina D, nossos sistemas corporais podem falhar.

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Por exemplo, o suor aparentemente em excesso que não foi causado por algo óbvio, pode ser um sinal de que você está com falta de vitamina D. Mas, quais outros sinais mostram uma deficiência dessa vitamina, quão sério é o problema, e o que você pode fazer para absorver mais vitamina D? Aqui no Incrível estudamos os sintomas mais comuns dos baixos níveis de vitamina D e queremos contar o que descobrimos.​
RESUMO:
- Sem a vitamina D, os nossos ossos não conseguem absorver a quantidade necessária de cálcio para criar tecido ósseo saudável, causando assim um enfraquecimento conhecido como osteomalacia.
- Se as suas pequenas feridas e lesões demoram mais tempo para curar do que as das outras pessoas e tem uma cicatrização lenta também, isso também pode ser devido à falta de vitamina D!
- A falta de vitamina D pode causar dor crônica no seu corpo inteiro, além da dor nos ossos e músculos.
- A falta de vitamina D pode fazer com que seu sistema imunológico funcione mal.
- Em média, uma pessoa perde de 50 a 100 fios de cabelo todos os dias. Mas se você sofre de falta de vitamina D, pode perder muito mais do que isso.
De acordo com "Psychology Today", a vitamina D é a única vitamina que também é um hormônio. Uma vez absorvida ou absorvida pela pele, a vitamina D libera neurotransmissores, como a dopamina e a serotonina, que têm grande influência no funcionamento do cérebro. Ao estudar a relação entre a vitamina D e a depressão, os cientistas encontraram traços dessa vitamina em células na área onde a depressão está localizada.
-A vitamina D também pode ser obtida passando mais tempo ao ar livre. De acordo com a Arthritis Foundation, passar de 10 a 15 minutos ao sol todos os dias pode ajudar a restaurar os níveis de vitamina D, e até mesmo sentar em frente a uma janela aberta pode ajudá-lo a absorver mais vitamina D!

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0:00 Introdução
1:43 Fadiga
2:22 Fraqueza Muscular
3:05 Sinal 03: Dificuldade em dormir
3:47 Feridas que demoram cicatrazar
4:16 Pneumonia
4:59 Dores Musculares
5:50 Perda de Cabelo
6:22 Tontura
6:47 Ficar doente com frequência
7:40 Infecções do trato urinário
9:10 Problemas Digestivos
10:07 Depressão

FONTES: pingback.com/dosedesaude/13-sinais-alarmantes-que-indicam-deficiencia-de-vitamina-d-no-organismo

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