5 maneiras de viver a menopausa com mais qualidade de vida
Você tem medo dos sintomas da menopausa? Infelizmente, a chegada da menopausa é inevitável, mas saiba que o sofrimento não é obrigatório. Para viver a menopausa com mais qualidade de vida, o primeiro passo é manter os seus exames em dia e realizar um acompanhamento médico.
Através de um suporte individualizado, é possível definir a melhor forma de tratamento para controlar sintomas e garantir que eles não estejam ocultando nenhuma doença. Além disso, cuidados com a alimentação e atividade física também são fundamentais não apenas para a melhora dos sintomas, mas para garantir uma longevidade mais saudável.
Para ajudar você, mulher climatérica, eu gravei este vídeo ensinando 5 maneiras de viver a menopausa com mais qualidade de vida. Clique no play e assista até o fim!
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00:00 Introdução
00:17 Acompanhamento médico
00:23 Alimentação
00:48 Atividade física
01:15 Sono
01:40 Tratamento
02:00 Finalização
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