¿Sabías que ciertos alimentos pueden empeorar los dolores en las articulaciones o artritis? En este programa te contaré cuáles son los 7 peores alimentos que debes evitar si padeces inflamación crónica o artritis.

DATOS:
elsevier.es/es-revista-medicina-clinica-2-articulo-productos-glicacion-avanzada-nuevo-marcador-S0025775310009978
es.wikipedia.org/wiki/Citoquina
webmedy.com/blog/es/omega3-omega6-balance/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34658440/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23659447/

00:00 Introducción: 7 PEORES alimentos para la ARTRITIS [y los 4 MEJORES]
01:06 Dolor en las articulaciones causas
02:16 7 Peores alimentos para la artritis y la inflamación
09:12 4 mejores alimentos y suplementos para la artrosis
10:22 Preguntas finales

Hoy quiero hablaros de un tema muy importante para quienes sufrís de dolor en las articulaciones, como son los 7 peores alimentos para la artritis.

Lo primero que descubriremos son los diferentes tipos de dolor en las articulaciones y sus causas. La Artrosis, La Gota, La Artritis reumatoide, el lupus o la artritis psoriásica, La Diabetes. Controlar el metabolismo es la clave para evitar estos problemas.

Así que aquí están los 7 PEORES alimentos para la ARTRITIS

Número 7 estarían las carnes procesadas y sus derivados
Número 6 encontramos el consumo excesivo de alcohol
Número 5 los carbohidratos procesados
Número 4 los aceites de semillas, por ejemplo maíz, soja, algodón o colza
Número 3 las grasas trans artificiales
Número 2 sería el jarabe de maíz con alto contenido en fructosa
Número 1 los alimentos que causan gota

Los alimentos que debéis incluir en vuestra dieta para aliviar el dolor en las articulaciones.

1. La cúrcuma gracias a la curcumina.
2. Pescado azul y otras fuentes de ácidos grasos omega-3.
3. El té verde que ayuda con el dolor articular.
4. Suplementos como el colágeno que también pueden ayudar a reducir el dolor en las articulaciones.

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* Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Ni Sento Segarra ni farmacialanucia.es asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida.

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