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Aquilo que você come afeta todo o seu corpo, até os seus sentimentos!
Existem alimentos que podem te deixar mais ansioso porque afetam a regulação do intestino, um órgão que também contém neurônios e é conhecido como o segundo cérebro, tamanha sua importância para o nosso humor.
Além disso, a falta de nutrientes importantes para a formação de hormônios do bem estar, como o ômega 3, pode prejudicar o bem estar e aumentar a ansiedade.
No vídeo de hoje eu ensino quais os alimentos aliados e os inimigos da sua saúde mental.
📌 Escolha um momento do vídeo e vá DIRETO AO PONTO:
00:00 | O ranking dos alimentos que pioram a ansiedade
00:49 | A falta do ômega 3 e o início dos quadros ansiosos
05:45 | “Fakes” saudáveis e os gatilhos da ansiedade
11:15 | As bactérias que combatem a ansiedade
14:13 | Alerta máximo: neurotóxicos
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