Comer uma dieta saudável não é sobre limitações estritas, manter-se irrealisticamente magro ou privar-se dos alimentos que você ama. Em vez disso, trata-se de se sentir bem, ter mais energia, melhorar sua saúde e melhorar seu humor. Uma alimentação saudável não precisa ser muito complicada. Se você se sente sobrecarregado por todos os conselhos conflitantes de nutrição e dieta por aí, você não está sozinho. Parece que para cada especialista que lhe diz que um determinado alimento é bom para você, você encontrará outro ditando exatamente o contrário.
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