En esta etapa de transformación pasamos por un “baile hormonal” que, si conseguimos mantenerlo organizado y bonito, obtenemos salud.

Por ello quiero hablar de progesterona, porque es una hormona fundamental de la cual se subestima mucho su poder y, a veces, solo se habla del estradiol.

Esta hormona tiene muchísimo que ver con el GABA, que es fundamental para mantener a raya el estrés, dormir correctamente, etc.

Aunque la producción de progesterona baja en menopausia, hay mucho que podemos hacer para fomentar su producción, te doy algunas claves.

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Suplementos para ayudar a la producción de progesterona:

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