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ensina a calcular quanto de água você precisa beber, ensina a fazer o calculo de quanto de creatina deve tomar pelo peso e por fim e não menos importante exemplos de dietas de 1400 a 5500 calorias são 3 exemplos de dietas para cada caloria ficando em torno de 60 cardápios de dietas para já usar pronto ou tirar como base para montar sua própria dieta.
Tambem possui varias fichas de treino para a pessoa já ter tudo completo tanto dieta quanto treino e apenas procurar evoluir
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P: O CARDÁPIO SAYAJIN SERVE PRA MIM ?
R: Sim! Serve para qualquer pessoa que busque melhorar seu físico, não importando de onde está começando,
magro de ruim a gordinho, o objetivo é que você ganhe músculos e seque ou que ganhe peso com máximo de ganhos possíveis
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Author

Calya

Como educador, estou profundamente engajado no desenvolvimento dos estudantes em ambiente escolar, adotando métodos pedagógicos que valorizam conexões genuínas e são movidos por inovação e fervor. É minha vocação guiar os alunos na jornada de se tornarem uma geração notável, empregando estratégias de ensino amplamente aclamadas por prestigiadas instituições acadêmicas ao redor do globo - perfume.rukahair.com