Você está cansado de ser refém das suas emoções? Quer aprender a controlar melhor suas reações e viver uma vida mais equilibrada? Neste vídeo, vamos compartilhar 15 lições estoicas essenciais que vão transformar sua maneira de lidar com as emoções.
Os ensinamentos dos filósofos estoicos, como Sêneca, Epicteto e Marco Aurélio, oferecem poderosas ferramentas para a autogestão emocional e o desenvolvimento pessoal. Prepare-se para uma jornada de autoconhecimento e crescimento com essas dicas práticas e atemporais.
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📌 Capítulos do Vídeo:
0:00 - Introdução
1:20 - O que é Estoicismo?
3:45 - Lição 1: Entenda o que está sob seu controle
6:10 - Lição 2: Pratique a indiferença estoica
9:00 - Lição 3: Medite sobre a mortalidade
12:15 - Lição 4: Aceite a natureza da realidade
15:30 - Lição 5: Cultive a virtude
18:00 - Lição 6: Viva de acordo com a natureza
21:00 - Lição 7: A prática da autocontenção
24:15 - Lição 8: Enfrente as adversidades com coragem
27:30 - Lição 9: Seja grato
30:00 - Lição 10: Pratique a sabedoria
32:15 - Lição 11: Desenvolva a equanimidade
34:45 - Lição 12: Busque a tranquilidade
37:00 - Lição 13: A importância do autodomínio
40:15 - Lição 14: Compreenda o conceito de amor fati
43:00 - Lição 15: Encontre a paz interior
45:30 - Conclusão e Reflexões Finais
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