Ciclo Menstrual E Exercicios

Ciclo menstrual e exercícios. Vamos falar agora sobre o ciclo menstrual e vamos começar entendendo um pouco sobre os hormônios gonadotróficos.
Os hormônios gonadotróficos são hormônios liberados pela adeno-hipófise em função da ação do hormônio GNRH produzido pelo hipotálamo, então o GNRH é um hormônio liberador de gonadotrofinas.
As duas principais gonadotrofinas produzidas pelo GNRH são: O hormônio folículo estimulante (FSH) e o hormônio luteinizante (LH) que agirão sobre as gônadas, estimulando a produção de testosterona, estrógeno e progesterona. No homem essa secreção é praticamente estável, com poucas flutuações, nas mulheres a secreção de LH e FSH é pulsátil. Daí o ciclo menstrual.
A tabela que apresento no vídeo dá uma ideia do que acontece durante o ciclo incluindo as alterações hormonais e comportamentais.
Que fique bem claro porém, que a maneira como o ciclo atua sobre o comportamento feminino difere muitos entre as mulheres e portanto o professor deve procurar entender como cada uma dessas fases interfere no comportamento de sua cliente e assim determinar a intensidade ideal para aquele momento. Então é isso, ciclo menstrual e exercícios têm uma relação direta. Fique atento ao vídeo e bons treinos!

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Author

Calya

Como educador, estou profundamente engajado no desenvolvimento dos estudantes em ambiente escolar, adotando métodos pedagógicos que valorizam conexões genuínas e são movidos por inovação e fervor. É minha vocação guiar os alunos na jornada de se tornarem uma geração notável, empregando estratégias de ensino amplamente aclamadas por prestigiadas instituições acadêmicas ao redor do globo - perfume.rukahair.com