Cada macronutriente tem um importante papel em nossa vida, uma dieta bem calculada precisa possuir os 3 macronutrientes: Proteínas, Carboidratos e Gorduras.
Você não precisa zerar carboidrato pra perder gorduras, isso não te fará emagrecer mais rápido ✅
Você não deve zerar o consumo de gorduras, ou então terá sérios problemas metabólicos ✅
Você precisa calcular e bater meta de consumo de proteínas, somente assim construirá massa muscular ✅
Uma dieta perfeita é aquela que tem um correto equilíbrio de macronutrientes, micronutrientes e calorias, de acordo com o seu objetivo e condição física atual…
E não se esqueça de detalhe essencial, dieta é individualizada, o que funciona pra mim, não necessariamente servirá pra você 👊🏻🏆
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