Nesse vídeo apresento a FALTA DE AR, a sensação de não respirar, não consegue captar o ar, como sendo SINTOMAS FÍSICOS DA ANSIEDADE respiratória. Demonstro POR QUE ESSA FALTA DE AR ACONTECE E COMO VOCÊ PODE TRATAR.
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A descrição dos principais da falta de ar como sintomas físicos da ansiedade são:
1. falta de ar,
2. de repente se sente sem fôlego por nenhuma razão aparente,
3. sente com falta de ar após um leve esforço.
4. sente sem fôlego a maior parte do tempo,
5. sente ofegante ao respirar, ou com excesso de ar apenas para tentar obter oxigênio suficiente,
6. bocejando porque muitas vezes se sente sem fôlego,
7. sente sufocado,
8. não consegue respirar fundo o suficiente,
9. respiração sobrecarregada e pesada,
10. dificuldade para respirar, como se não conseguisse respirar,
11. respiração é superficial, e mesmo que você se force a respirar profundamente, ainda assim parece que você está com falta ou falta de ar,
12. Você se tornou consciente de sua respiração e de como você respira,
13. Mesmo que seu médico tenha dito que seu pico de fluxo e níveis de oxigênio estão normais, você ainda se sente sem fôlego ou que sua respiração é muito superficial, ou que não consegue prender a respiração,
14. Parece que você tem que se forçar a respirar profundamente só para obter oxigênio suficiente.
15. Parece que você tem que respirar demais porque sua respiração normal faz você se sentir sem fôlego ou que não consegue recuperar o fôlego.
16. Parece que seus padrões respiratórios normais não são suficientes para lhe dar uma respiração normal.
17. Você se sente constantemente sem fôlego ou que não está recebendo oxigênio suficiente.
18. Parece que você não consegue respirar, não importa o que você faça.
19. Mesmo um leve esforço físico, como levantar e caminhar para outra sala, faz com que você se sinta sem fôlego ou que não consiga recuperar o fôlego.
20. Também pode parecer que você tem que se forçar a respirar com medo de que, se não o fizer, você pare de respirar ou desmaie.
21. Ou por nenhuma razão aparente, você se sente sem fôlego e se vê fazendo uma quantidade incomum de bocejo na tentativa de recuperar o fôlego.
Esta falta de ar e este sintoma de falta de ar pode ocorrer raramente e durar apenas alguns momentos, ocorrer com freqüência, ou persistir 24x7. Por exemplo, você se sente sem fôlego de vez em quando e não com tanta freqüência, sente-se sem fôlego de vez em quando, ou se sente sem fôlego ou que não consegue respirar o tempo todo.
Este sintoma de falta de ar pode preceder, acompanhar ou seguir uma escalada de outras sensações e sintomas de ansiedade, ou ocorrer por si só.
A falta de ar pode preceder, acompanhar ou seguir um episódio de nervosismo, ansiedade, medo e estresse elevado, ou ocorrer "do nada" e sem razão aparente.
A sensação de falta de ar ou falta de ar pode variar em intensidade, desde leve e pouco perceptível, até moderada ou grave. Também pode vir em ondas onde é forte em um momento e alivia no momento seguinte.
Esta falta de ar pode mudar de dia para dia e de momento para momento.
Por exemplo, você pode sentir falta de ar a maior parte do tempo todos os dias, e então, sem razão aparente, de repente respira normalmente por algumas horas apenas para que a falta de ar retorne.
Ou, você pode respirar normalmente a maior parte do tempo, mas tem períodos em que se sente com falta de ar e como se não conseguisse recuperar o fôlego.
Todas as combinações e variações acima são comuns.
Esta falta de ar, fora de ar, ou não consegue captar seu sintoma de respiração pode parecer mais pronunciada e problemática quando não está distraído ou quando tenta descansar ou dormir.
Este sintoma é freqüentemente referido como Dispnéia: é um termo clínico para a sensação de falta de ar ou falta de ar experimentada tanto por sujeitos normais quanto por pacientes com doenças que afetam o sistema respiratório
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