Exercícios FÁCEIS para liberar a tensão no ombro e melhorar a sua postura em casa!
Perfeito para sedentários, iniciantes e idosos
Previna dor no ombro!
Exercícios para Idosos

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* Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.

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