Muitas pessoas já ouviram falar dos benefícios do kefir não não sabem exatamente como fazer em casa. O kefir é como se fosse um iogurte natural, mas com um poder probiótico muito maior. É um super alimento para o intestino, para a imunidade e para a saúde em geral. Tem menos lactose, é boa fonte de proteínas e até ajuda a emagrecer. Veja agora o passo a passo para fazer esse alimento probiótico tão benéfico! Me conta nos comentários se você já tinha ouvido falar do kefir e se ficou alguma dúvida. E veja os vídeos relacionados abaixo, com mais dicas e receitas maravilhosas.
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- VEJA DICAS E RECEITAS ABAIXO:
Benefícios do KEFIR para Saúde e Boa Forma [TIPOS, COMO USAR E DICAS]
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6 Benefícios do KEFIR DE ÁGUA para Intestino, Imunidade, Emagrecer e Mais - Como Fazer e Como Usar
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TUDO para INTESTINO e DIGESTÃO - Dicas e Receitas para Prisão de Ventre, Azia, Barriga Inchada, Gastrite, Gases e mais
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TUDO para AUMENTAR A IMUNIDADE do Corpo - Alimentos, Chás, Dieta, Hábitos e Dicas
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Dicas para EMAGRECER e PERDER BARRIGA - Perder Peso com Saúde! Alimentos, Dietas e Hábitos
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CHÁS para EMAGRECER e SAÚDE - Benefícios, Como Tomar e Dicas (Desinchar, Diabetes, Pressão, Intestino, Digestão, Imunidade, Coração e mais)
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Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Fáceis para Emagrecer e Saúde
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Receitas de ALMOÇO e JANTAR Fáceis para Emagrecer e Saúde
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BENEFÍCIOS dos ALIMENTOS para Saúde e Boa forma - Como Usar, Dicas e Receitas
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10 Dicas de REEDUCAÇÃO ALIMENTAR para EMAGRECER e SAÚDE com Prazer! (Fácil e Rápido)
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ÍNDICE DO VÍDEO:
00:28 - O que é kefir?
02:27 - Material necessário para fazer o kefir
03:15 - Passo a passo para fazer o kefir de leite
07:38 - Cuidados e dicas
09:21 - Como consumir o kefir
⚠️ AVISO: As informações contidas neste canal têm caráter meramente informativo. Este conteúdo educativo não substitui o aconselhamento e acompanhamento de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas da área.
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