Série completa de exercícios para idosos para melhorar a flexibilidade em casa.
Agora ficou fácil para a terceira idade se movimentar.
Todos os idosos precisam fazer exercícios para manter a saúde, nesse vídeo separei os melhores exercícios de alongamento para fazer sentado na cadeira em casa!
Exercícios para Idosos
😇 SEJA MEMBRO: youtube.com/channel/UCvphc_K3Cd0YFTygQsvKUEQ/join
📱 Baixe o APP da Saúde Diária e receba vídeos exclusivos: bit.ly/app_saude_diaria
😇 Apoio para o Canal por Depósito ou Transferência: bit.ly/3jweHZG
==============================
👍 Treinos SEMANAIS COMPLETOS Níveis 1, 2, 3 e 4: bit.ly/3nGi1U2
==============================
▶ Exercícios por Nível:
🟢 Nível 1: youtube.com/playlist?list=PL67RZMGTVwyWw__i7sccblJX16Thb8vL9
🟡 Nível 2: youtube.com/playlist?list=PL67RZMGTVwyV9g3fF2jF09Pjj_tJmIx-C
🟠 Nível 3: youtube.com/playlist?list=PL67RZMGTVwyV6mheYFa4DwpCZzqb3i3SC
🔴 Nível 4: youtube.com/playlist?list=PL67RZMGTVwyUvNo1BNAlGRv0e3I_V60FC
▶ Sequências com os MELHORES vídeos:
🧓🏼 EXERCÍCIOS para IDOSOS: youtube.com/playlist?list=PL67RZMGTVwyULV35OTrvCw9ubzyVAX7bJ
🍉 DICAS DE NUTRIÇÃO: youtube.com/playlist?list=PL67RZMGTVwyXKMJEvwl4dz0fZpreyiqgM
😖 DOR NAS COSTAS: youtube.com/playlist?list=PL67RZMGTVwyWr8hVpVFe2KKgN9uRC50fK
🤓 Melhores dicas do Aurélio: youtube.com/playlist?list=PL67RZMGTVwyVqJU2E5xqQLKeHYWzuA87v
▶ Currículo do Aurélio: bit.ly/3gSdp9G
▶ Contato:
@aurelioalfieri
Site: aurelioalfieri.com.br
Email: contato@aurelioalfieri.com.br
Caixa Postal: 9528 | CEP: 80613-981 | Curitiba/PR
Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
- MELHORES ALONGAMENTOS PARA IDOSOS | Exercícios para Idosos | Nível 1 ( Download)
- ALONGAMENTO FÁCIL SENTADO PARA IDOSOS | Nível 1 | Exercícios para Idosos ( Download)
- EXERCÍCIO OBRIGATÓRIO de ALONGAMENTO para IDOSOS | Nível 1 ( Download)
- ALONGAMENTO SENTADO NA CADEIRA FÁCIL COMPLETO | Nível 1 | Exercícios para Idosos ( Download)
- MELHORES ALONGAMENTOS PARA OS DEDOS E MÃOS | Nível 1 | Previna dor na mão | Exercícios para Idosos ( Download)
- TREINO COMPLETO PARA IDOSOS | Nível 1 | Sentado na Cadeira com Peso de 1Kg | Exercícios para Idosos ( Download)
- ALONGAMENTO FÁCIL NA CAMA PARA IDOSOS | Nível 1 | Iniciantes | Exercícios para Idosos ( Download)
- AULA COMPLETA DE ALONGAMENTO PARA IDOSOS SENTADO NA CADEIRA | Nível 1 ( Download)
- AULA COMPLETA DE ALONGAMENTO FÁCIL PARA IDOSOS - EXERCÍCIOS PARA A TERCEIRA IDADE ( Download)
- TREINO para FORTALECER MÚSCULOS | Exercícios Fáceis para Idosos | Sentado e com Toalha | Nível 1 ( Download)
- EXERCÍCIOS MÁGICOS PARA OS OMBROS E BRAÇOS | Nível 1 | Previna dor no ombro | Exercícios para Idosos ( Download)
- MELHORES EXERCÍCIOS PARA OS DEDOS E PARA AS MÃOS | Nível 1 | Exercícios para Idosos ( Download)
- AULA COMPLETA SENTADO NA CADEIRA | Nível 1 | Exercícios para idosos sem impacto ( Download)
- MELHORES ALONGAMENTOS SENTADOS - Alongamento FÁCIL para IDOSOS em Casa ( Download)
- EXERCÍCIOS ARTROSE NO JOELHO | Nível 1 | Exercícios para Idosos ( Download)
