O mindfulness pode ser uma ferramenta poderosa na manutenção da saúde mental da mulher na menopausa.
Essa é uma estratégia que pode ajudá-la a perceber a sua realidade de forma mais positiva e melhorar sua autoconsciência.
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00:00 Mindfulness
00:41 Mindfulness na menopausa
01:40 A importância do cuidado com a saúde mental
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