Se você está assim 👆 não faça caminhada.

😒 Ok que caminhada faz bem para saúde de maneira geral, mas se essa “caminhadinha” sobrecarregar as articulações, pode aumentar o atrito e acelerar o desgaste das cartilagens, piorando a artrose.

Resultado 😩 é você com mais dor, cansada e sem ânimo para nada.

⚠️ Aí eu te pergunto, desse jeito, você consegue ter qualidade de vida?

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⚠️ Este conteúdo (vídeo, descrição, links e comentários) tem caráter informativo e não deve ser utilizado como substituto para diagnósticos e tratamentos feitos por um profissional de saúde.

⚠️ Ao realizar os exercícios demonstrados ou seguir as orientações apresentadas, você assume todos os riscos de possíveis lesões por uso inadequado do conteúdo trazido.

⚠️ Respeite sempre os limites do seu corpo e tenha paciência para atingir seus objetivos.

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