O QUE ACONTECE COM SEU CORPO SE BEBER 2 LITROS DE ÁGUA POR DIA
ÁGUA DEMAIS MATA
Já ouviu dizer por aí que tomar água é fundamental para uma vida saudável, certo?
Algumas pessoas recomendam tomar de 2 a 4 litros de água por dia, mas será que esse realmente é o certo?
Só de pensar em ingerir muita água, já soa ruim aos seus ouvidos? Porque se isso acontecer, pode ter certeza que está em más lençóis.
Porque o nosso corpo é composto por 70% água e, se você não tem uma rotina de ingestão de água constante, isso pode te trazer inúmeros malefícios no futuro.
E também, assim como tudo em excesso faz mal, tomar água demais também tem os seus malefícios.
Uma vez uma mulher faleceu somente por ingerir água demais…
Vou te contar essa história, todos os benefícios e malefícios de se tomar água de menos, ou, demais.
Poucas pessoas no Brasil realmente sabem a importância de tomar água.
Isso nós podemos notar apenas vendo a quantidade de pessoas com problemas renais que incomodam a bessa e, que pioram a sua saúde, podendo até mesmo se agravar ainda mais.
A maioria dos médicos, nutricionistas e educadores físicos recomendam prontamente a ingestão de no mínimo 2 litros de água por dia, equivalente a uma garrafa e meia de água grande.
Mas eu e você sabemos que a maioria dos brasileiros não toma os 2 litros de água que deveriam…
Eles trocam água por café, refrigerante ou até bebida alcoólica, mas tomar água mesmo é um problema para essas pessoas.
O paladar chega a até mesmo estar alterado, sem mais saborear o gosto da água como ela é, porque estão muito acostumados a tomar porcarias que fazem mal à saúde.
Claro, tomar um refrigerante ou uma cerveja de vez em quando não tem problema algum, mas todo dia é bobagem.
Você vai piorar a sua saúde em níveis astronômicos.
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