Oi, pessoal! Estou de volta com mais uma exploração fascinante sobre saúde e bem-estar. No vídeo de hoje, vamos aprofundar no mundo da cúrcuma, discutindo o que acontece no seu corpo quando você a consome todos os dias.
Descubra como a cúrcuma, com seu composto ativo - a curcumina, pode influenciar positivamente a sua saúde. Vou compartilhar informações sobre os potenciais benefícios e como essas mudanças podem se manifestar no seu corpo a longo prazo.
🤔 Cúrcuma vs. Açafrão: Esclarecendo as Diferenças
Muitas vezes, há confusão entre cúrcuma e açafrão. Vamos desvendar as diferenças essenciais entre essas especiarias e entender por que a cúrcuma é frequentemente saudada como uma superestrela no mundo da nutrição.
💪 Não é apenas sobre consumir cúrcuma, é sobre otimizar seus benefícios. Compartilharei dicas práticas sobre como tirar o máximo proveito desta especiaria poderosa, incluindo combinações estratégicas e métodos de preparo.
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🌟 Cuide do todo: Saúde não tem divisões!
Espero que este vídeo seja informativo e útil para você. Lembre-se, pequenas mudanças podem ter grandes impactos na sua saúde. Até o próximo vídeo!
Bibliografia:
MORETES, N,Débora; GERON, G, M, Vera Lúcia . Os benefícios medicinais da Curcuma longa L. (AÇAFRÃO DA TERRA). Revista Científica da Faculdade de Educação e Meio Ambiente
NATIONAL CANCER INSTITUTE. Curcumin (Curcuma, Turmeric) and Cancer (PDQ®)–Health Professional Version. Disponível em: cancer.gov
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Capítulos:
00:00 - Introdução
04:50 - 1° benefício para o corpo
05:32 - 2° benefício para o corpo
06:11 - 3° benefício para o corpo
06:56 - 4° benefício para o corpo
08:18 - 5° benefício para o corpo
09:02 - 6° benefício para o corpo
10:24 - 7° benefício para o corpo
11:37 - Quem não pode tomar a cúrcuma?
13:39 - Como utilizar a cúrcuma
16:02 - 1° forma
17:26 - 2° forma
18:22 - 3° forma
18:45 - 4° forma
19:03 - Conclusão
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