Quer acabar de vez com a barriga inchada, as cólicas, os gases, a obstipação ou diarreia?
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Primeiro precisamos de entender o que são FODMAP?
F - Fermentáveis
O- Oligossacáridos
D - Dissacáridos
M - Monossacáridos
A- “and” , signfinica “e”
P - Polióis
Os FODMAP são hidratos de carbono fermentados pelas bactérias intestinais e que em pessoas sensíveis a eles causam grande produção de gás e chamada de água ao intestino. Como consequência causam distensão do abdómen (“barriga inchada”), flatulência, cólicas, diarreia ou obstipação.
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