O que é creatina? Quais os benefícios do uso da creatina? Qual a função da creatina? Quais são os efeitos colaterais da creatina e quando é bom tomar creatina? No vídeo de hoje, vamos contar tudo sobre a creatina, um suplemento milagroso que realmente pode aumentar a força muscular. Será que a creatina dá mais resultado se consumida todos os dias? Pode tomar creatina por quanto tempo?
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Direção e Apresentação: Lucas Zanandrez
Roteiro: Marina Seady
Edição: Thayllon Orzechowsky
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Momentos importantes:
00:01 Tudo sobre a creatina
00:21 Qual a função da creatina
00:52 Como o músculo obtém energia
01:42 Como a creatina age no músculo
02:23 Efeitos da creatina no corpo
03:12 Creatina aumenta massa muscular?
04:10 Quem pode tomar creatina?
04:42 Pode tomar creatina todos os dias?
05:00 Quanta a quantidade de creatina por dia?
05:44 Creatina faz mal para os rins?
06:26 Creatina deixa inchado?
06:46 Creatina engorda?
07:10 Creatina melhora a memória?
08:20 A verdade sobre a creatina
Títulos alternativos:
CREATINA: O QUERIDINHO DA MUSCULAÇÃO (E DA MEMÓRIA?)
O SUPLEMENTO que REALMENTE AUMENTA A FORÇA MUSCULAR
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