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Descubre la Ciencia del Sueño con Matthew Walker | Por Qué Dormimos
¿Te has preguntado por qué el sueño es tan importante para tu salud y bienestar? Únete a nosotros en este fascinante viaje a través de la ciencia del sueño con el renombrado neurocientífico Matthew Walker. En este video, exploraremos las ideas clave detrás de su libro "Por Qué Dormimos: La nueva ciencia del sueño" y descubriremos cómo el sueño afecta cada aspecto de nuestras vidas.
Matthew Walker, profesor de neurociencia y psicología en la Universidad de California, Berkeley, es un experto en el campo del sueño y sus efectos en la salud humana. En su libro, Walker desglosa la importancia del sueño REM para la memoria y el aprendizaje, así como los impactos devastadores de la privación crónica del sueño en nuestra salud física y mental.
En este video, aprenderás:
- Los fundamentos científicos detrás de por qué necesitamos dormir y qué sucede en nuestro cuerpo y cerebro mientras dormimos.
- Cómo la falta de sueño afecta la memoria, el aprendizaje y el rendimiento cognitivo.
- Estrategias prácticas para mejorar la calidad del sueño y optimizar tu salud general.
¡Únete a nosotros para descubrir por qué el sueño es esencial para una vida plena y saludable! No te pierdas esta oportunidad de aprender de la ciencia del sueño con uno de los expertos más destacados en el campo. Asegúrate de suscribirte para más videos sobre salud y bienestar.
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🎧 Juan R. Villalobos, Músico/Producción Musical/Home Studio
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