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Como evitar o burnout? Hoje em dia fala-se muito sobre produtividade no trabalho e sempre alcançar metas, objetivos e resultados. Claro que no nosso trabalho e na nossa vida profissional é importante que tenhamos planejamento, organização e esforço. Mas será que o nível de eficiência que muitas vezes desejamos alcançar não prejudica a nossa saúde? Muita gente procura sobre como ser mais produtivo mas ser produtivo não necessariamente é um problema. O problema é o excesso, que pode gerar diversos sintomas de ansiedade e estresse – e prejudicar algo muito importante: nossa saúde mental. Hoje vamos ter uma conversa e reflexão sobre equilíbrio, desenvolvimento pessoal e profissional. Também vamos conversar sobre a Sindrome de Burnout, sobre exaustão – e entender porquê é tão importante cuidarmos da saúde mental quando falamos de trabalho excessivo. Vamos juntos?
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