Para emagrecer quando se está em fase de crescimento, a técnica é um pouco diferente. A nutricionista Tatiana Zanin (CRN3-15097) ensina como alcançar o peso desejado durante a infância e adolescência, sem comprometer o desenvolvimento físico e mental.

Ela diz também o que comer mais e o que comer menos para prevenir, mesmo durante a adolescência, doenças de "velho" como hipertensão, diabetes e até depressão por causa da obesidade.

Agora, como eu disse no vídeo, escreve aqui o seu peso e idade para saber o seu qual é o peso ideal para você na fase de desenvolvimento que está.

tuasaude.com/calculadora/imc/

Beba mais água - youtu.be/V1dSTOAyKUc

Pipoca saudável - youtu.be/0-rm52GETBE

Esse vídeo eu fiz com muito carinho pensando no Paulinho, o Filho da Dalva, que é uma grande amiga aqui no youtube também, e que neste momento está passando por uma fase desse tipo.
Mas também pra todos os adolescentes que estão passando por essa fase de "patinho feio".

Força aí Paulinho,
Espero ter te inspirado
Beijo grande !

Siga a gente também:
Site: tuasaude.com/​
Facebook: facebook.com/tuasaude​
Instagram: instagram.com/tuasaude/​
Twitter: twitter.com/tuasaude​
Pinterest: pinterest.com/tuasaude/

• Emagrecer Simples e Rápido - Para Adolescentes ( Download)
• Melhor dieta para emagrecer usada pelos nutricionistas ( Download)
• VEJA SE VOCÊ ESTÁ DENTRO DO SEU PESO IDEAL - Vídeos Tiktok #Shorts ( Download)
• QUAL É O PESO IDEAL PARA CADA IDADE ( Download)
• NUNCA MAIS VEJA SEU PESO NA BALANÇA SEM SABER DISSO | Cariani Ironberg Podcast ( Download)
• Como emagrecer 1 Kg por semana sem parar de comer ( Download)
• [PASSO A PASSO] Como saber o meu peso ideal e o IMC ( Download)
• Dieta de 1200 a 1600 calorias - Como Fazer e Cuidados IMPORTANTES ( Download)
• 📺 STIM-TV#46 - Como Manter o Peso Ideal após os 40, sem Dietas Extremas ( Download)
• Aprenda Como Calcular As Calorias Dos Alimentos e Das Refeições | Carboidratos Proteínas e Lipídios ( Download)
• Quantas Calorias Comer Por Dia p/ Queimar Gordura (3 PASSOS!) ( Download)
• A melhor dieta para perder gordura e ganhar massa muscular ( Download)
• 🍎 PESO IDEAL: COMO SABER SE VOCÊ PESA O QUE TEM QUE PESAR | Pílulas Para Emagrecer T2E13 💊 ( Download)
• [PASSO A PASSO] 6 Dicas de como fazer Reeducação Alimentar ( Download)
• DIETA QUE TODOS INICIANTES DEVERIAM SEGUIR PARA GANHAR MASSA MUSCULAR | Renato Cariani Ironberg ( Download)