Se você recebeu o diagnóstico de osteopenia, ou osteoporose, pode ter ficado em dúvida sobre quais exercícios pode fazer e principalmente o que você pode fazer para evitar as quedas e fraturas, então hoje essa série te responde essas perguntas.
Exercícios simples, mas muito eficazes para prevenção.
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*Esse conteúdo tem caráter meramente informativo e não deve ser utilizado como um substituto para diagnósticos e tratamentos presenciais. Exercícios feitos sem a supervisão de um profissional competente podem causar lesões. Por isso, é sempre importante lembrar, respeite os limites do seu corpo e tenha paciência para atingir seus objetivos.
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