Nesse vídeo você vai aprender como e quando fazer alongamento no ciclismo, alongamento no pedal é importante mas é preciso saber a forma correta e o momento certo. Aprenda também 3 opções de alongamento no ciclismo.
00:00 Alongamento no ciclismo é importante
01:50 Alongamento não é a mesma coisa que aquecimento
02:22 Quando é ideal fazer alongamento no ciclismo
03:04 Não faça alongamento no meio do pedal
03:49 Quantas vezes fazes por devo fazer alongamentos
04:35 3 Exemplos de alongamentos para evoluir no ciclismo
Como evitar dores no Joelho
youtu.be/5-cpY9udKeA
Exercícios para fazer fora da Bike
youtu.be/H27f5jTlE_g
-----------------------------------------------------------------
Minha Bike Life Style nas Redes Sociais:
Facebook: Minha Bike Life Style
Instagram: @minhabikels
Instagram Moisés Nairon: @moisesnairon
Instagram Oscar Lenhart: @oscarlenhart
++++++++++++++++++++++++++
PARCEIROS DO CANAL
Cicles Bike Shop: ciclesbikeshop.com.br/
R-Line Lubrificantes: rlineperformance.com.br/
3T Sports: 3tsports.com.br/
GoBike: gobikewear.com.br/
Solifes: solifes.com
Oggi Bikes: oggibikes.com.br/
FALE CONOSCO:
WhatsApp: (48) 999751070
E-mail: moisesddd@gmail.com
-----------------------------------------------------------
Preencha sua vida com EXPERIÊNCIAS, não coisas. Tenha Histórias para contar em vez de coisas para mostrar.
Aqui no canal Minha Bike Life Style temos o grande objetivo de inspirar você a ser cada vez mais alguém melhor, através da divulgação desse esporte que tem mudado a vida de muitas pessoas queremos te convidar a fazer essa experiência.
Se você assim como nós já é um apaixonado (a) pela BICICLETA, ou então chegou por aqui agora, saiba que você está no lugar certo.
Tudo sobre ciclismo, eventos, provas, passeios em nossa região, dicas e muito mais.
Seja muito bem vindo.
#alongamento #ciclismo #pedal
- QUANDO E COMO FAZER ALONGAMENTO NO CICLISMO - Minha Bike Life Style ( Download)
- AQUECIMENTO NO CICLISMO É IMPORTANTE - Minha Bike Life Style ( Download)
- Alongamento para ciclistas - Parte 1 ( Download)
- DESCUBRA COMO EVITAR DOR NA LOMBAR NO CICLISMO - Minha Bike Life Style ( Download)
- COMO EVITAR FORMIGAMENTO NAS MÃOS DURANTE O PEDAL - Minha Bike Life Style ( Download)
- DORES MUSCULARES DEPOIS DO PEDAL | COMO EVITAR - Minha Bike Life Style ( Download)
- COMO COMEÇAR A PEDALAR | 5 DICAS PARA INICIANTE - Minha Bike Life Style ( Download)
- COMO GANHAR RESISTÊNCIA NO CICLISMO | 4 DICAS DE TREINO - Minha Bike Life Slyle ( Download)
- Musculatura envolvida no andar de bicicleta ( Download)
- APRENDA A REALIZAR EXERCÍCIOS DE MOBILIDADE ( Download)
- QUANDO FAZER O TREINO DE PERNAS SENDO CICLISTA – OFICIAL CAST CORTES ( Download)
- 5 COISAS QUE VOCÊ DEVE EVITAR FAZER ANTES DE PEDALAR - Minha Bike Life Style ( Download)
- COMO EVITAR ASSADURAS NO PEDAL ( Download)
- PAPO DE BIKE | CUIDADOS QUE TODO CICLISTA PRECISA SABER - Minha Bike Life Style #115 ( Download)
- Alongamento antes do pedal, devo fazer ( Download)
