Viva Sem Dor Em 60 Minutos Prevenir E Melhor Que Remediar

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Mudanças simples que eliminam dores.
Descubra como carregar sacolas de compras, bolsas, usar celular, computador, sentar ou ficar em pé da maneira correta podem transformar sua vida.

Conteúdo abordado na Live:
00:00 - Introdução: Live Prevenir é melhor que remediar.
03:53 - Imagens do cotidiano das pessoas que causam alterações na coluna.
23:14 - Posição de mãos e ombros que causam alterações como tontura, zumbido no ouvido.
26:15 - Imagens do cotidiano das pessoas que causam alterações na coluna.
30:33 - Alongamento em relaxamento para aliviar as tensões no ombro e pescoço.
32:53 - Tensão na região cervical, pode provocar tosse?
36:03 - Alongamento que deve ser evitado.
36:35 - Imagens da coluna com alterações.
38:30 - Alongamento em relaxamento para corrigir diferença no tamanho das pernas.
42:00 - Praticar exercícios terapêuticos para alívio das dores e tensões.
47:42 - Imagens de alterações na coluna vertebral.
50:07 - Qual a maneira correta de carregar sacolas?
55:15 - Praticar alongamento em relaxamento para mudança de hábitos.
01:00:58 - Os 5 exercícios gratuitos podem ser feitos em sequência?
01:04:16 - Exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamento para praticar em casa.
01:11:24 - Considerações finais: Como cuidar da coluna para prevenir e tratar as dores.

Temos Live toda quarta às 16:00 horas. Se inscreve no canal e clica no sininho para receber as notificações.

#DrAudineiNeves #vivasemdor #MétodoEQCOAN #EQuilíbrioCOnsciente

O Método EQCOAN de EQuilíbrio COnsciente desenvolvido pelo fisioterapeuta Audinei Carlos das Neves.

Nosso corpo é sustentado contra a ação da gravidade, de baixo para cima, o escoramento começa pelos pés e vai subindo.
Deve-se desenvolver o controle do cérebro sobre a força dos músculos e movimentos para manter os ossos afastados.
Eu chamo esse processo de histerese tecidual, alongamento em relaxamento que leva o tecido a desenvolver mais volume, para recuperar o volume correto.
Toda vez que sentir dor não deixar o corpo encolher.
Alongar toda vez que sentir dor, para que o cérebro entenda que não é mais para encolher o corpo quando sentir dor.
Dessa maneira você faz a musculatura expandir e afastar os ossos.
Faz a musculatura desenvolver a condição de manter os ossos afastados contra a ação da gravidade.

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Os conteúdos transmitidos pela VIVA SEM DOR LTDA possuem finalidade informativa e educacional e não substituem o diagnóstico nem o tratamento por profissional habilitado. Recomendamos sempre consultar o profissional de sua confiança. Acesse nosso site vivasemdor.com e leia nosso aviso completo.

Author

Calya

Como educador, estou profundamente engajado no desenvolvimento dos estudantes em ambiente escolar, adotando métodos pedagógicos que valorizam conexões genuínas e são movidos por inovação e fervor. É minha vocação guiar os alunos na jornada de se tornarem uma geração notável, empregando estratégias de ensino amplamente aclamadas por prestigiadas instituições acadêmicas ao redor do globo - perfume.rukahair.com