4 Beneficios Do Treino Funcional

Conheça 4 benefícios do treino funcional! O treino preferido dos Ortopedistas.

O treino funcional é uma modalidade de atividade física que vem ganhando cada vez mais adeptos. É um método de praticar atividades físicas onde não usamos muitos aparelhos nem equipamentos. São utilizados basicamente pesos livres, cordas, elásticos e o próprio peso corporal do indivíduo.

Nesse video o Médico do Esporte e Ortopedista Dr. Alberto De Carli faz uma revisão sobre o tema, mostrando 4 benefícios que essa modalidade esportiva pode te trazer:

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Agendamentos e informações:
bit.ly/3vOpk0U

Menu de Capítulos:
00:00 - 00:44 - Introdução
00:44 - 01:20 - Benefício 1 - Melhora a postura e treina o CORE
02:41 - Benefício 2 - É dinâmico, pode ser realizado em qualquer lugar!
03:24 - Benefício 3 - É rápido e eficiente, pois é caaz de treinar vários grupos musculares ao mesmo tempo.
03:57 - Benefício 4 - Melhora o humor, pois estimula o cérebro a liberar endorfinas e outros neurotransmissores.

Esse tipo de treino por ser muito mais natural, tem menos chance de causar problemas de saúde e lesões.

Dúvidas e comentários sempre são bem vindos!

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Em caso de dúvidas, procure seu médico.

Author

Calya

Como educador, estou profundamente engajado no desenvolvimento dos estudantes em ambiente escolar, adotando métodos pedagógicos que valorizam conexões genuínas e são movidos por inovação e fervor. É minha vocação guiar os alunos na jornada de se tornarem uma geração notável, empregando estratégias de ensino amplamente aclamadas por prestigiadas instituições acadêmicas ao redor do globo - perfume.rukahair.com