Você sofre com gases, inchaços , má digestão, intestino irregular , refluxo, azia ? Sabia que existem alimentos saudáveis que podem impedir que você recupere a sua saúde gastrointestinal?
Os alimentos altos em FODMAPs, são alimentos altamente fermentáveis que são mal absorvidos pelo nosso organismo e que podem causar desconforto intestinal e impedir que sua microbiota intestinal se recupere .
Nem todos os alimentos desse grupo são alimentos de má qualidade ou industrializados e nem mesmo contém glúten ou lactose. Muitos deles são alimentos saudáveis que podem favorecer o processo de fermentação no intestino .
Por isso, nesse vídeo, te ensino fazer algumas trocas fáceis da DIETA FODMAPs ! Troque de alimentos altos em FODMAP por outros alimentos baixos em FODMAPs e evite gases, inchacos , má digestão, intestino irregular , refluxo, azia!
📌 Escolha um momento do vídeo e vá DIRETO AO PONTO:
00:00 | Introdução
00:24 | O que são alimentos altos em FODMAP?
01:27 | O que é a dieta FODMAP?
02:23 | 5 Alimentos altos em FODMAP
03:10 | Trocas fáceis de alimentos altos em FODMAP
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As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional médico ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento.
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