Esses dias, uma amiga comentou comigo a dica que sua pediatra deu para que a sua filha dormisse melhor à noite: deixá-la no chão, com espaço para se movimentar, brincar, se cansar, e assim dormir melhor.

E não é que faz todo sentido? Pense na gente: quando a gente pratica exercícios físicos, tem um cansaço físico, a gente não dorme mais fácil e melhor? Não sei vocês, mas aqui é exatamente isso. O cansaço físico, meu ou dos meninos, faz com que a gente durma melhor.

Agora, imagina um bebê que passe o dia no carrinho, no bebê conforto ou numa cadeirinha de balanço. Esse bebê não tem espaço e nem estímulo para se movimentar. Assim, por consequência, ele não irá cansar. E por não estar cansado, não irá dormir bem. Mas se ele estiver deitadinho no chão, com estímulos que façam ele se movimentar, se arrastar, tentar alcançar as coisas, ele irá gastar energia e se cansar. E aí, por consequência, dormir melhor.

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