Ouvir e fazer de conta que nada foi dito... pode dar uma paz que nem imaginamos. Mas para conseguir isso é preciso algum preparo.

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Este vídeo se propõe a apresentar situações nas quais um psicólogo pode atuar no processo de psicoterapia, não tendo função de tratamento. A psicoterapia é o seu espaço para receber orientação, refletir, se conhecer, mudar comportamentos, pensamentos e sentimentos

Marisa de Abreu
Psicóloga CRP 06/29493
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É preciso ignorar muita coisa para viver em paz

Reagi ou não reagir, eis a questão.
Li um texto que dizia que quando você está com uma caneca cheia de café e alguém esbarra em você, você derrama café. Isso acontece por uma simples razão, porque tinha café na sai caneca, se tivesse chá derramaria chá.
O que parece uma piada esquisita, na verdade mostra que nós “derramamos”, ou melhor, liberamos o que temos dentro de nós quando alguém esbarra em nós, ou seja, nos chacoalha, nos provoca a expressar nossa reação pelo ato dele.
O fato é que uma pessoa segura de si, que sabe quem é e gosta de si mesmo, vai reagir de forma totalmente diferente daquela cheia de dúvidas, ou que espera dos outros o que eles não têm para dar. Aí o comportamento de reação poderá ser bem mais descompensado, disfuncional, desadaptativo.
Mas no final deste texto dizia que você escolhe o que ter dentro de sua caneca, se você tiver amor e compreensão é isso que irá derramar quando esbarrarem contigo, se tiver raiva e amargura é isso que espalhará ao mundo. Então seria só se encher de amor que tudo funciona. Será?
Eu acho que a vida é muito mais complexa do que simplesmente escolher o que sentir. Nossos sentimentos são construídos com “tijolos” que vem de várias fontes. Temos nossas vivências, recebemos e experenciamos sentimentos e emoções desde que nascemos. Algumas características são nossas, nossa personalidade, outras são recebidas geneticamente, e outras aprendidas no ambiente.
Não dá para dizer que uma pessoa que desde que nasceu foi rejeitado, recebendo apenas os cuidados básicos para sobreviver, sem amor, sem proteção e boa orientação deve agora simplesmente decidir que será enxarcado de amor interno e isso é o que vai prevalecer em sua vida de forma geral.
Elaboração interna da vida que viveu, sobre o que essa vida lhe ensinou, é fundamental. Por exemplo, tem pessoas que viveram uma vida onde lhes foi mostrado, injustamente, que ela não tinha valor, que não merecia reconhecimento, que não era bonita, boa, competente, etc.
Depois deste autoconhecimento e reconhecimento ela poderá começar a reagir a quem esbarra nela de outra forma, poderá ter mais calma pois entenderá que ela tem valor e o erro do outro não fala dela, e sim deste outro.
Poderá também decidir se vai reagir ou não. Aprender que não precisamos absorver nem reconhecer como verdade tudo o que acontece a nossa volta pode ser um grande alívio.
Sabe aquela pessoa que vive falando grandes bobagens perto de você, talvez não seja necessário que você a confronte, muitas vezes nada daquilo vai influenciar sua rotina. Mesmo que ela esteja falando de você, quando você tem certeza de quem é pouco importará o que ela pensa.
Sabe aquela pessoa que fala coisas lindas a seu respeito mas as atitudes não condizem com o que ela fala, talvez também seja interessante parar de prestar atenção nela.

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