As fibras são nutrientes de extrema importância na dieta.
Elas aumentam a saciedade, diminuem o açúcar sanguíneo, melhoram o ritmo intestinal e ainda ajudam no controle do colesterol.
Além de todas essas vantagens, as fibras são excelentes aliadas do emagrecimento, pois impedem que os açúcares e gorduras da alimentação sejam absorvidas em sua totalidade.
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