Exercícios de Alongamento para Idosos, Sedentários e Iniciantes para fazer deitado na cama ao acordar para aumentar a disposição!
Exercícios para Idosos
😇 SEJA MEMBRO: youtube.com/channel/UCvphc_K3Cd0YFTygQsvKUEQ/join
📱 Baixe o APP da Saúde Diária e receba vídeos exclusivos: bit.ly/app_saude_diaria
😇 Apoio para o Canal por Depósito ou Transferência: bit.ly/3jweHZG
==============================
👍 Treinos SEMANAIS COMPLETOS Níveis 1, 2, 3 e 4: bit.ly/3nGi1U2
==============================
▶ Exercícios por Nível:
🟢 Nível 1: youtube.com/playlist?list=PL67RZMGTVwyWw__i7sccblJX16Thb8vL9
🟡 Nível 2: youtube.com/playlist?list=PL67RZMGTVwyV9g3fF2jF09Pjj_tJmIx-C
🟠 Nível 3: youtube.com/playlist?list=PL67RZMGTVwyV6mheYFa4DwpCZzqb3i3SC
🔴 Nível 4: youtube.com/playlist?list=PL67RZMGTVwyUvNo1BNAlGRv0e3I_V60FC
▶ Sequências com os MELHORES vídeos:
🧓🏼 EXERCÍCIOS para IDOSOS: youtube.com/playlist?list=PL67RZMGTVwyULV35OTrvCw9ubzyVAX7bJ
🍉 DICAS DE NUTRIÇÃO: youtube.com/playlist?list=PL67RZMGTVwyXKMJEvwl4dz0fZpreyiqgM
😖 DOR NAS COSTAS: youtube.com/playlist?list=PL67RZMGTVwyWr8hVpVFe2KKgN9uRC50fK
🤓 Melhores dicas do Aurélio: youtube.com/playlist?list=PL67RZMGTVwyVqJU2E5xqQLKeHYWzuA87v
▶ Currículo do Aurélio: bit.ly/3gSdp9G
▶ Contato:
@aurelioalfieri
Site: aurelioalfieri.com.br
Email: contato@aurelioalfieri.com.br
Caixa Postal: 9528 | CEP: 80613-981 | Curitiba/PR
Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
* Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
- ALONGAMENTO Fácil DEITADO na CAMA | Nível 1 | Idosos, Sedentários | Exercícios para Idosos ( Download)
- ALONGAMENTO FÁCIL NA CAMA PARA IDOSOS | Nível 1 | Iniciantes | Exercícios para Idosos ( Download)
- ALONGAMENTO FÁCIL NA CAMA | Exercício deitado para Idosos e Iniciantes em Casa ( Download)
- TREINO FÁCIL PARA FAZER NA CAMA | Exercícios para IDOSOS deitado na cama | Nível 1 ( Download)
- TREINO FÁCIL PARA FAZER NA CAMA | Exercícios para IDOSOS deitado na cama | Vídeo 1 ( Download)
- EXERCÍCIOS PARA IDOSOS NA CAMA | Ginástica completa para Terceira Idade deitado | Nível 1 ( Download)
- MELHORES ALONGAMENTOS PARA IDOSOS | Exercícios para Idosos | Nível 1 ( Download)
- TREINO FÁCIL PARA FAZER NA CAMA | Exercícios para IDOSOS deitado na cama | Vídeo 3 ( Download)
- EXERCÍCIOS PARA IDOSOS EM CASA | Treino COMPLETO para Terceira Idade | Vídeo 2 ( Download)
- ALONGAMENTO FÁCIL EM PÉ | Nível 3 | Exercícios para Alongar em Casa ( Download)
- EXERCÍCIOS PARA IDOSOS EM CASA | Treino COMPLETO para Terceira Idade em Quarentena | Nível 3 ( Download)
- ALONGAMENTO SENTADO NA CADEIRA FÁCIL COMPLETO | Nível 1 | Exercícios para Idosos ( Download)
- AULA COMPLETA SENTADO NA CADEIRA | Nível 1 | Exercícios para idosos sem impacto ( Download)
- Alongamento FÁCIL na CAMA para COLUNA | Nível 2 | Exercícios para Idosos, Iniciantes e Sedentários ( Download)
- Aumente o metabolismo deitado na cama com estes exercícios fáceis 😁 ( Download)
