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Prancha, ponte, abdominais, exercícios que são feitos na fisioterapia que eu considero que não são bons para a coluna vertebral.
A pessoa não tem força nos músculos e vai pra clínica tratar a coluna vertebral.
E o fortalecimento é feito com exercícios que exigem esforço, vai causar mais compressão dos nervos, bloquear nervos e enfraquecer mais os músculos.
Eu entendo o fortalecimento sendo feito pelo controle do cérebro por meio dos nervos até chegar o estímulo aos músculos para que os músculos tenham força.
Para recuperar o controle do cérebro sobre a força dos músculos e movimentos, é necessário afastar as vértebras, descomprimir os nervos, para que o controle do cérebro seja facilitado.
Uma pessoa que está enfraquecida e faz força para fortalecer seus músculos, vai se contrair tanto que vai bloquear ainda mais o controle do cérebro sobre a força dos músculos.
Isso vai causar mais perda de força.
Depois de 27 anos tratando pessoas com dores crônicas, e tratando os pacientes com alongamento em relaxamento que afasta as vértebras para descomprimir os nervos, pude observar muito mais recuperação com alívio das tensões dos nervos do que com exercícios de esforço.
Ao estimular as áreas enfraquecidas da musculatura, essas áreas vão somar forças com as áreas que já estão mais fortes, promovendo equivalência de força de toda musculatura.
Deixando todas as camadas da musculatura forte para escorar o peso do corpo e facilitar os movimentos.
O corpo fica muito mais leve e livre para se movimentar.
Fica livre das dores.
A comunicação cérebro corpo passa a funcionar normalmente.
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O Método EQCOAN de EQuilíbrio COnsciente desenvolvido pelo fisioterapeuta Audinei Carlos das Neves.
Nosso corpo é sustentado contra a ação da gravidade, de baixo para cima, o escoramento começa pelos pés e vai subindo.
Deve-se desenvolver o controle do cérebro sobre a força dos músculos e movimentos para manter os ossos afastados.
Eu chamo esse processo de histerese tecidual, alongamento em relaxamento que leva o tecido a desenvolver mais volume, para recuperar o volume correto.
Toda vez que sentir dor não deixar o corpo encolher.
Alongar toda vez que sentir dor, para que o cérebro entenda que não é mais para encolher o corpo quando sentir dor.
Dessa maneira você faz a musculatura expandir e afastar os ossos.
Faz a musculatura desenvolver a condição de manter os ossos afastados contra a ação da gravidade.
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