As fibras alimentares auxiliam no bom funcionamento intestinal, isso muitas pessoas sabem, mas, além disso, elas auxiliam na redução da glicemia, do colesterol, mantém a quantidade ideal de bactérias benéficas na mucosa intestinal...
Por todos esses motivos o consumo diário de fibras é fundamental! Para isso consumo frutas, legumes e verduras em seu dia a dia. 🍇🍈🍉🍊🥦🥒🧅🌽
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