Será que o iogurte engorda ou emagrece? O iogurte tem muitas calorias? O iogurte é low carb? Vamos entender o valor nutricional dos vários tipos de iogurte, suas propriedades, quais tipos tem muito carboidrato, e ver algumas receitas com iogurte para sua dieta. Vou falar sobre o iogurte natural, o grego, o iogurte com sabor, o molho de iogurte, o iogurte caseiro e até como fazer iogurte de kefir. Afinal, como usar o iogurte passa para emagrecer? Saiba tudo aqui neste vídeo.

RECEITA IOGURTE CASEIRO :

- 1 litro de leite de vaca da sua preferência
- 1 pote de iogurte natural de sua preferência sem açúcar.

Aqueça o forno a 250 graus por 15 minutos. Após aquecer, desligue o forno. À parte, aqueça o leite a 45 graus e misture o pote de iogurte ao leite aquecido. Tampe com papel filme e coloque dentro do forno pré aquecido mas desligado por 8 a 12h. Leve a geladeira e consuma conforme preferir.

RECEITA MOUSSE DE MORANGO:

- 1 pote de iogurte natural desnatado sem açúcar
- 4 morangos
- 1 envelope de gelatina sem sabor

Bata todos os ingredientes e leve à geladeira até ficar na consistência de mousse.

RECEITA MOLHO DE SALADA COM IOGURTE:

- 1 pote de iogurte natural desnatado sem açúcar
- 1 colher de sopa de azeite
- Sal e pimenta do reino à gosto
- Hortelã e alho picados à gosto

ASSISTA TAMBÉM:

Tudo de Kefir - Benefícios, Receitas, Como Tomar e Dicas
youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQZ9ms_yl3ij6YXt-KAPsOZv

✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: youtube.com/nutricionistapatricialeite?sub_confirmation=1

✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!

✅ 3# ME SIGA NO INSTAGRAM
instagram.com/nutricionistapatricialeite/

• Iogurte Engorda ou Emagrece Qual é Melhor [Natural, Grego, Caseiro e Dicas] ( Download)
• Iogurte engorda ou emagrece ( Download)
• IOGURTE Engorda ou Emagrece Qual é o Melhor ( Download)
• NUTRI, QUAL MELHOR IOGURTE PARA FICAR MAGRA ( Download)
• Iogurte Natural Emagrece Engorda [Calorias, Iogurte Natural ou Desnatado] ( Download)
• IOGURTE: Como usar na dieta Engorda Qual o melhor | Mariana Oliveira ( Download)
• 7 Benefícios do IOGURTE Para Saúde | Emagrece ou Engorda Integral ou Desnatado Faz Bem! ( Download)
• Iogurte Emagrece ou Engorda ❓❓ ( Download)
• O MELHOR IOGURTE para EMAGRECER e COMO USAR ( Download)
• O ÚNICO TIPO DE IOGURTE SAUDÁVEL DO MUNDO. (Tiago Rocha). ( Download)
• IOGURTE COM AVEIA Engorda [Pode usar a AVEIA EM FLOCOS com Iogurte para emagrecer Ou Engorda] ( Download)
• Iogurte com Granola Engorda | Iogurte com Granola Emagrece | Iogurte Natural Engorda Faz Mal ( Download)
• 6 razões para você usar COALHADA todo dia. (Tiago Rocha). ( Download)
• IOGURTE GREGO Engorda ou É Bom Pra Dieta Faz Bem | Calorias, Benefícios e Valor Nutricional ( Download)
• Iogurte engorda ou emagrece Benefícios do Iogurte ( Download)